https://primorie.rnews.ru/20260718/40464821.html

Диетолог назвала самую богатую пектином черную смородину

Диетолог назвала самую богатую пектином черную смородину

Черная смородина из всех видов ягод наиболее богата пектином, который помогает выводить токсины из организма, сообщила РИА Новости главный внештатный диетолог... | 18.07.2026, Приморский край , Rnews.ru

2026-07-18T10:44

2026-07-18T10:44

2026-07-18T10:44

Черная смородина из всех видов ягод наиболее богата пектином, который помогает выводить токсины из организма, сообщила РИА Новости главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова. "Все ягоды полезны не только как источники витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Это еще и отличные источники растворимой клетчатки, например, пектиновых веществ, которые способствуют выведению токсинов и тяжелых металлов из организма, снижают уровень холестерина в крови и поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Наиболее богата пектином черная смородина", - сказала Ямилова. По ее словам, из смородины можно приготовить полезные домашние десерты - сорбет или щербет. Если заморозить ягоду и взбить блендером, получится отличный низкокалорийный десерт, богатый пектинами, витаминами и антиоксидантами.

https://primorie.rnews.ru/20260718/40464821.html

https://primorie.rnews.ru/20260717/40439121.html

https://primorie.rnews.ru/20260717/40439109.html

https://primorie.rnews.ru/20260717/40435339.html

https://primorie.rnews.ru/20260717/40435332.html

https://primorie.rnews.ru/20260717/40435320.html

https://primorie.rnews.ru/20260717/40435311.html

https://primorie.rnews.ru/20260716/40435202.html

https://primorie.rnews.ru/20260716/40431305.html

https://primorie.rnews.ru/20260716/40428552.html

https://primorie.rnews.ru/20260716/40428544.html

https://primorie.rnews.ru/20260716/40426837.html

ru-RU

2026

Новости